テレビやネットで「これさえ食べれば」「これだけやれば」痩せる！と謳われているダイエット方法をよく目にします
そもそもそんな方法があるなら、治療が必要なほど重度肥満の方にも採用されているでしょうし、ご自身で体を動かすようなスポーツジムもないはずです
ダイエットの基本は
今の身体を作っているのは食べ物だとしっかり実感すること
「魔法の食材」はないし
「脂肪が消えるマジック」も存在しません
そんな都合のいい話はないけれど
そんなに難しい話でもないんです
必要量を超えるとエネルギー保存のために蓄えられるし
エネルギー消費が勝れば蓄えられた脂肪は燃焼します
簡単ダイエットの罠は、これらの「簡単なこと」をあえて複雑に拡散されている
過多な情報にあります
限られた時間の中で、ご自身の体で実験をするのはやめて
少し時間をかけて、けれど確実に理想の身体を目指しましょう
必要エネルギーには個人差があり、それによって理想の食べる量も変わってきます
食べなければ痩せると思っている方もいらっしゃいますが
もちろん痩せます、が！筋肉もなくなり結局は痩せにくい、太りやすい体質になってしまい
健康にもとても悪いです
「必要な量」を知ることが結局はダイエットへの近道になります
あなたの丁度いいエネルギー量の計算をいたします
是非気軽に話せるパーソナルトレーナーをつけて
楽しいダイエットに出会ってください
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